Programme de la saison
2 groupes de niveau avec chacun son objectif final
Attention ! RETOUR AU SAMEDI MATIN POUR LES DEUX GROUPES
Team “Débutant”
Passer d’une heure de marche à 3 ou 4 km/h à une heure de marche à 5 km/h.
Team “Initiation”
Passer d’une heure de marche à 5 km/h à une heure de marche à une vitesse entre 6 et 7 km/h
Team “Débutant”
SAMEDI 21 SEPTEMBRE – 8H30
Gare de Franière – Place de la Gare – 5150 Franière
Le temps sera frais et brumeux. Il devrait se dégager pendant la sortie
Prévoir ses baskets avec un peu de crampons sur les semelles ou vos chaussures de marches
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 4.02 km
Durée : 57:02 minutes
Allure Moy. : 12:22 min/Km
VitesseMoy. : 4,9 Km/h
Dénivelé + : 119,2 m
Team “Initiation”
SAMEDI 21 SEPTEMBRE – 10H00
Gare de Franière – Place de la Gare – 5150 Franière
Le temps sera frais mais le ciel devrait se découvrir en avançant dans la matinée
Prévoir ses baskets avec un peu de crampons sur les semelles ou vos chaussures de marches
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 4.26 km
Durée : 57:18 minutes
Allure Moy. : 12:26 min/Km
Vitesse Moy. : 4,8 Km/h
Dénivelé + : 141,3 m
Team “Débutant”
SAMEDI 05 Octobre – 8h30
Gare de Franière – Place de la Gare – 5150 Franière
C’est reparti! Il fera froid (2 à 3°C). Pensez à vous habiller en conséquence tout en pensant que l’activité vous fera monter en température. Prenez des chaussures avec un peu de crampon sur les semelles pour permettes une progression en terrain humide.
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 5,84 Km
Durée : 66 minutes
Allure Moy. : 10:48 min/Km
VitesseMoy. : 5,6 Km/h
Dénivelé + : 77 m
Team “Initiation”
SAMEDI 05 Octobre – 10H00
Gare de Franière – Place de la Gare – 5150 Franière
C’est reparti! Il fera froid (3 à 4°C). Pensez à vous habiller en conséquence tout en pensant que l’activité vous fera monter en température. Prenez des chaussures avec un peu de crampon sur les semelles pour permettes une progression en terrain humide.
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 6,65 Km
Durée : 68 minutes
Allure Moy. : 9:49 min/Km
Vitesse Moy. : 6,1 Km/h
Dénivelé + : 52 m
Team “Débutant”
SAMEDI 12 Octobre – 8h30
Rue des Roches n°9 – 5150 Floreffe (Parking sur la place en face de cette adresse)
La météo sera sèche et un peu moins froide que la semaine précédente. Attention avec les pluies de ces derniers jours, les sentiers peuvent être gras et glissant. Prévoyez bien des chaussures avec semelles crantées type trail ou chaussures de randonnée.
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 5,63 Km
Durée : 1H10 Minutes
Allure Moy. : 11:02 min/Km
Vitesse Moy. : 5,3 Km/h
Dénivelé + : 106 m
Team “Initiation”
SAMEDI 12 Octobre – 10H00
Rue des Roches n°9 – 5150 Floreffe (Parking sur la place en face de cette adresse)
La météo sera sèche et un peu moins froide que la semaine précédente. Attention avec les pluies de ces derniers jours, les sentiers peuvent être gras et glissant. Prévoyez bien des chaussures avec semelles crantées type trail ou chaussures de randonnée.
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 5,63 Km
Durée : 1:09 minutes
Allure Moy. : 10:26 min/Km
VitesseMoy. : 5,8 Km/h
Dénivelé + : 106 m
Team “Débutant”
SAMEDI 19 Octobre – 8h30
Place de Moustier à Moustier sur Sambre
La météo devrais nous offrir une bonne dizaine de degré mais avec un risque d’averse
Il convient donc de s’équiper en conséquence et de prévoir sa veste de pluie
Côté chaussures, nous aurons un mixte terrain boisé, bords de champs, asphalte. Je vous conseille vos bottines de rando pour garder les pieds au sec.
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 5,68 Km
Durée : 1h06 minutes
Allure Moy. : 11:47 min/Km
Vitesse Moy. : 5,1 Km/h
Dénivelé + : 112 m
Team “Initiation”
SAMEDI 19 Octobre – 10H00
Place de Moustier à Moustier sur Sambre
La météo devrais nous offrir une bonne dizaine de degré mais avec un risque d’averse
Il convient donc de s’équiper en conséquence et de prévoir sa veste de pluie
Côté chaussures, nous aurons un mixte terrain boisé, bords de champs, asphalte. Je vous conseille vos bottines de rando pour garder les pieds au sec.
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 5,68 Km
Durée : 1h00:30 minutes
Allure Moy. : 10:42 min/Km
VitesseMoy. : 5,6 Km/h
Dénivelé + : 112 m
Team “Débutant”
SAMEDI 26 octobre – 8h30
Place de Moustier à Moustier sur Sambre
Nous devrions évoluer sous une météo brumeuse avec 10°, un ciel couvert mais pas de pluie
Nous évoluerons principalement en forêt, les chaussures de type rando ou trail sont conseillées
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 5,34 Km
Durée : 1h04:44 minutes
Allure Moy. : 11:22 min/Km
Vitesse Moy. : 5,3 Km/h
Dénivelé + : 129 m
Team “Initiation”
SAMEDI 26 octobre – 10H00
Place de Moustier à Moustier sur Sambre
Nous devrions évoluer sous une météo brumeuse avec 10°, un ciel couvert mais pas de pluie
Nous évoluerons principalement en forêt, les chaussures de type rando ou trail sont conseillées
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 6,03 Km
Durée : 1h08:46 minutes
Allure Moy. : 10:30 min/Km
VitesseMoy. : 5,7 Km/h
Dénivelé + : 140 m
Team “Débutant”
SAMEDI 02 Novembre – 8h30
Parking du Bras de la Sambre – Rue Charles de Dorlodot 1 – 5150 Floreffe
Le temps sera sec avec une température de 9 à 10°C.
Nous cheminerons mi-bois, mi-chemin / route de campagne
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 5,88 Km
Durée : 1h07:29 minutes
Allure Moy. : 11:29 min/Km
Vitesse Moy. : 5,2 Km/h
Dénivelé + : 157 m
Team “Initiation”
SAMEDI 02 Novembre – 10H00
Parking du Bras de la Sambre – Rue Charles de Dorlodot 1 – 5150 Floreffe
Le temps sera sec avec une température de 10 à 11°C.
Nous cheminerons mi-bois, mi-chemin / route de campagne
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 6,18 Km
Durée : 1h08:57 minutes
Allure Moy. : 11:09 min/Km
VitesseMoy. : 5,4 Km/h
Dénivelé + : 196 m
Team “Débutant”
SAMEDI 07 Novembre – 8h30
Cimetière de Flawinne, Rue Château des 4 Seigneurs 20, 5020 Namur
Le ciel devrait rester couvert mais sec avec une température de 8°C.
Nous évoluerons en chemin de bois et chemin de campagne sur le plateau de Flawinne
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 5,67 Km
Durée : 1h02:47 minutes
Allure Moy. : 11:03 min/Km
Vitesse Moy. : 5,4 Km/h
Dénivelé + : 71 m
Team “Initiation”
SAMEDI 07 Novembre – 10H00
Cimetière de Flawinne, Rue Château des 4 Seigneurs 20, 5020 Namur
Le ciel devrait rester couvert mais sec avec une température de 9 à 10°C.
Nous évoluerons en chemin de bois et chemin de campagne sur le plateau de Flawinne
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 5,67 Km
Durée : 1h01:37 minutes
Allure Moy. : 10:52 min/Km
VitesseMoy. : 5,5 Km/h
Dénivelé + : 71 m
Team “Débutant”
SAMEDI 16 Novembre – 8h30
Petite place rue Joseph Piret – 5150 Franière
Le temps sera sec mais frais avec 4 à 6°C. Le ciel sera couvert. L’humidité sera bien présente
Un terrain facile mais présentant un peu de dénivelé sera notre dernier terrain de jeu pour cette saison.
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 5,68 Km
Durée : 1h08:51 minutes
Allure Moy. : 11:56 min/Km
Vitesse Moy. : 5 Km/h
Dénivelé + : 112 m
Team “Initiation”
SAMEDI 16 Novembre – 10H00
Petite place rue Joseph Piret – 5150 Franière
Le temps sera sec mais frais avec 4 à 6°C. Le ciel sera couvert. L’humidité sera bien présente
Un terrain facile mais présentant un peu de dénivelé sera notre dernier terrain de jeu pour cette saison.
Résumé de la sortie
En chiffres….
Distance : 5.65 Km
Durée : 1h:04:19minutes
Allure Moy. : 11:10 min/Km
VitesseMoy. : 5,4 Km/h
Dénivelé + : 112 m
